Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
|
108 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2427 kcal
|
Líp: 119,49g | Prot: 111,86g | Carbs : 226,08g.
Pequeno Almoço: Молоко Цельное 3,5-4%, Фишерель Филе Хека в Панировке. Almoço: Семга на Пару, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Jantar: Ветчина Индейки, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Жареный Картофель. Snacks/Outros: Наша Семья Апельсиновый Сок, Рот Фронт Конфеты Коровка 30% Молока, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". mais...
|
|
3481 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erema1986
|