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Niet goed.
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55,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 31,28g | Prot: 76,73g | Carbs : 165,45g.
Pequeno Almoço: Delhaize Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Aldi Jus Multivitamines. Almoço: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, Lidl Kalfslapje. Snacks/Outros: Wit Brood, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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