Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
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91,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Líp: 66,23g | Prot: 218,68g | Carbs : 295,76g.
Pequeno Almoço: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Almoço: Mushrooms, Morrisons Basmati Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Spinach. Jantar: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Flame Grilled Chicken, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Outros: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Morrisons Porridge Oats, Morrisons The Best White Chocolate, USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. mais...
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4002 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Remo - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 55 minutos, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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