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1. Woche Low-Carb (KH unter 50g) vorbei. Man, war das ein Hoch und Tief, mir ging es dreckig und gleichzeitig war ich auch Topfit. Mal schauen wie es sich nun in Woche 2 einpendelt.
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74,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1740 kcal
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Líp: 80,31g | Prot: 154,38g | Carbs : 107,76g.
Pequeno Almoço: Walnüsse, Rocka Nutrition The Vegan, MinusL Körniger Frischkäse, Davert Chia-Cup Schokolade. Almoço: Äpfel, Wirsing, Schweinefilet. Jantar: Couscous (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Kinder Riegel (21g), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Outros: Rocka Nutrition The Vegan. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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