Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Líp: 97,47g | Prot: 109,16g | Carbs : 207,81g.
Pequeno Almoço: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Avocados, Scrambled Egg. Almoço: Great Value Chunky Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Jantar: Nong Shim Hot & Spicy Noodle Soup Shin Cup, Gwaltney Carolina Classic Pulled Pork BBQ, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Plums, Kroger Fat Free Plain Yogurt, Nectarines. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|