Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2012
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115,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 97,78g | Prot: 184,88g | Carbs : 179,85g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Coconut Oil, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Egg Beaters - Original. Almoço: Green Chick Peas, salmon, Extra Virgin Olive Oil, Classic Romaine. Jantar: Reduced Fat 4 Cheese Italian Shredded Cheese, Tomato Soup (Canned, Condensed), Chick Peas, Three Cheese Blend (Parmesan, Romano & Asiago), Celery, Young Green Onions (Tops Only), Cherry Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Classic Romaine, 400000135946, Cucumber (with Peel), Sabra Hummus Greek Olive. Snacks/Outros: Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries, Flaxseed Oil, Flax Seeds, Bananas, 1% Fat Milk, Natural Creamy Peanut Butter, Myofusion. mais...
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3455 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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