Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Líp: 72,44g | Prot: 118,60g | Carbs : 342,13g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Almoço: Cadbury Chocolate Chunk Cookies, Hovis Toast & Butter, Heinz Baked Beans. Jantar: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Sugar, Cheese, Strawberries, Thatchers Cider, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Sirloin Steak, Morrisons Peppercorn Sauce Mix, Green Peas (Frozen), Aldi Chunky Oven Chips. Snacks/Outros: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Mustard, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Bassett's Jelly Babies (1). mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Lavagem de Carro - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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