Desayuno: Ok (queso en fetas) 1/2 Mañana: Ok. Comida: Pavo con papas y calabazas al vapor. Pera. 1/2 Tarde: Manzanilla, 7 galletas maría fibra y alguna nuez. Cena: Merluza con acelga al vapor y garbanzaos. Antes de dormir: 2 yogures naturales 0%.
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99,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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