Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 40,07g | Prot: 82,97g | Carbs : 159,23g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Maçã, Abacaxi. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Rapadura, Garoto Batom Ao Leite, Tic Tac Tormenta, Banana. mais...
|
|
1496 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anapaulaecon
|