Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 81,48g | Prot: 111,39g | Carbs : 247,38g.
Pequeno Almoço: Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Bananas, Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Campbell's Beef Noodle Soup. Jantar: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice, Five Guys Fries (1/2 Regular), Domino's Pizza Chocolate Lava Crunch Cake. Snacks/Outros: Red Lobster Bloody Mary, Plums, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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