Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2587 kcal
|
Líp: 97,79g | Prot: 104,85g | Carbs : 330,14g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Мираторг Чикенбургер. Almoço: Котлета Куриная, Банан, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Обычные Блины. mais...
|
|
3021 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|