Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
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83,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 65,94g | Prot: 104,61g | Carbs : 124,35g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Almoço: Eden Foods Organic Sauerkraut, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chicken Thigh. Snacks/Outros: Badam Burfi, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Fruit Salad (without Citrus Fruits). mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Bicycle recumbent x 4 - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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