Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 48,15g | Prot: 66,43g | Carbs : 66,44g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. Almoço: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Enrolado de Presunto e Queijo, Massa Leve Pizza de Frigideira. Snacks/Outros: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Nestlé Creme de Leite, Café. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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