Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2699 kcal
|
Líp: 97,35g | Prot: 97,68g | Carbs : 271,64g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: HP Brown Sauce, White Bread, Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Squab (Pigeon) Meat, Morrisons English Mustard, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Rum, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Roasting Parsnips, Tesco Lamb Steaks. Snacks/Outros: Coffee, Green & Black's Dark Chocolate with Ginger, Green & Black's Dark Chocolate with Ginger, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Cabernet Sauvignon Wine, Orange, Green & Black's Dark Chocolate with Ginger. mais...
|
|
2804 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Conduzir - 3 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|