Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
|
76 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Líp: 45,63g | Prot: 42,73g | Carbs : 97,63g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Café. Almoço: Repolho Verde Cozido, Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Massa Leve Pizza de Frigideira, Enrolado de Presunto e Queijo. Snacks/Outros: Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Repolho Verde Cozido, Frango (Empanado e Frito), Enrolado de Presunto e Queijo, Panini Low Carb, Nestlé Creme de Leite, Café, Café, Nestlé Creme de Leite. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Ginastica Laboral - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mira40tou
|