Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 56,02g | Prot: 94,65g | Carbs : 164,45g.
Pequeno Almoço: Kraft Mayo Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Egg, Coffee. Almoço: Burrito with Chicken, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). Jantar: Kirkland Signature Smoked Salmon, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Apples, Field Trip Turkey Jerky, Newtons Fruit Chewy Cookies. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Bicycle recumbent x 5 - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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