Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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86,1 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 39,50g | Prot: 50,30g | Carbs : 156,19g.
Pequeno Almoço: Peaches, Passion Fruit, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Fat Free Greek Yoghurt, Gala Apples. Almoço: Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Sliced Ham (Extra Lean), Maille Dijon Mustard, Lettuce, Carrots, Tomatoes, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions. Jantar: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Coles Sausages Classic Pork. Snacks/Outros: Peach, Sakata Seaweed Rice Crackers, Green Olives, Plums, Cappuccino, Cappuccino. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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