Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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91,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Líp: 83,67g | Prot: 130,85g | Carbs : 234,90g.
Pequeno Almoço: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Felix Suolakurkku, Vaasan Ruispalat, Voi, Maitokahvi, Merisuola, Sokeri, Mustikka, Elovena Plus, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto. Almoço: Saarioinen Kermaperunat, Lampaanpaisti. Jantar: Knorr Kermakastike, Atria Porsaan Sisäfile, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Outros: Appelsiinit, Omenat, Pakkasmarja Mansikka, Ingman Vanilja Jäätelö, Rahkaletut. mais...
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3447 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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