Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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75,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 71,71g | Prot: 86,66g | Carbs : 91,79g.
Pequeno Almoço: Bolo de Coco Löw Carb, Café, Nestlé Creme de Leite, Bolo de Coco Löw Carb, Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Batatas Fritas, Vapza Carne Desfiada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sushiaki Hot Roll, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Enrolado de Presunto e Queijo, Massa Leve Pizza de Frigideira. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Ginastica Laboral - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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