Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 84,72g | Prot: 65,05g | Carbs : 200,21g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Leite com Chocolate (Integral). Almoço: Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Copacol Mortadela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata. Jantar: Santa Helena Paçoca, Queijo Branco, Pão Francês Integral, Carrefour Pão Francês Integral, Leite com Chocolate (Integral), Leite com Chocolate (Integral). Snacks/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 minuto, em Pé - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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