Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2294 kcal
|
Líp: 90,08g | Prot: 74,54g | Carbs : 305,17g.
Pequeno Almoço: DIA Sobaos, Leche Descremada, Azúcar. Almoço: Hacendado Plátano, Naranjas, Azúcar, Pan Blanco, Puré de Verduras, Hacendado Puré de Patata. Jantar: ElPozo Escalopin de Lomo, Ensalada Mixta, Azúcar, Hacendado Cuajada, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Outros: Danone Natillas Chocolate Blanco. mais...
|
|
3271 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emayafer
|