Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3371 kcal
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Líp: 185,45g | Prot: 157,18g | Carbs : 284,73g.
Almoço: President's Choice Organics Red Lentils, Uncle Ben's Brown Rice, Extra Lean Ground Beef. Jantar: Wendy's Fries with Sea Salt (Medium), Wendy's 3/4 Lb Triple. Snacks/Outros: Planters Honey Roasted Peanuts, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar, Banana, Clementines, Grape Tomatoes. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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