Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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87,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 66,62g | Prot: 76,54g | Carbs : 209,63g.
Almoço: Hershey's Milk Chocolate, Larabar Pecan Pie, Kroger Unsalted Peanuts, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Jalapeno Peppers, La Victoria Salsa Suprema - Medium, Clancy's Tortilla Chips White Rounds, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Thai Kitchen Lemongrass & Chili Instant Rice Noodle Soup, Ocean Jewel Frozen Seafood Mix, Garlic, Cooked Green Cabbage, Trader Joe's Diced Onions. Jantar: Cheese Coffeecake, Benton's Caramel Coconut Fudge Cookies, White Chocolate, Milk (Whole Milk), Trix Cereal, Nectarines, Carrots, Cauliflower, Teriyaki Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. mais...
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3708 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Ténis - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho Doméstico - 38 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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