Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
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97 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 47,24g | Prot: 190,09g | Carbs : 235,05g.
Pequeno Almoço: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Изолят Iso Sensation. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Изолят Iso Sensation. Jantar: Брокколи Тушеные, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Апельсин. Snacks/Outros: Морковь, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные). mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Когони
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