Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2012
|
111,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 30,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 37,33g | Prot: 92,48g | Carbs : 157,00g.
Pequeno Almoço: No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Milk (Nonfat), Special K. Almoço: Lay's Baked BBQ chips, Lite Mayo, Oroweat Sandwich Thins, Ham fat free, Cucumber, lettuce. Jantar: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers), Chopped Frozen Onions, Balsamic Dressing Salad Spray, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Fancy Shredded Parmesan Cheese, Lettuce, Frank's buffalo sauce. Snacks/Outros: Fudgesicle Bars (Fat Free), Granny Smith Apples, Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin. mais...
|
|
3011 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flagchic
|