Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 37,94g | Prot: 78,00g | Carbs : 208,06g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Яйцо-Пашот, Рис Вареный, Nesquik Какао на Молоке. Almoço: Мёд, Морковь, Зеленое Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, Уха. Jantar: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Домик в деревне Кефир 1%, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. Snacks/Outros: Чай, Велком Колбаса Любительская, Здоровый Хлеб Золотая Рожь. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Juna_Masha
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