Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2012
|
100,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 42,68g | Prot: 108,22g | Carbs : 164,61g.
Pequeno Almoço: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, coffee, Hard-Boiled Egg. Almoço: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Premium Chunk White Chicken in water (Trader Joe's). Jantar: peppers, swordfish, brussel , Fully Cooked Long Grain Brown Rice. Snacks/Outros: popcorn natural, wine, Independent brand Golden Delicious apples. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 20 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soulnoid
|