Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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57,6 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 61,20g | Prot: 73,87g | Carbs : 201,78g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread, Silver Hills 20 Grain Train. Jantar: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Compliments Harvest Vegetables, Janes Lemon Pepper Cod, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Canada Dry Club Soda, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Trabalho - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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