Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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68,4 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 56,05g | Prot: 109,23g | Carbs : 138,92g.
Pequeno Almoço: Замороженные Ягоды, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Пшеничная Каша, Винегрет, Пекинская Капуста, Яйцо, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Jantar: Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Outros: Нескафе Кофе 3В1, Яблоко Зеленое. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de oksanaskd
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