Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 74,85g | Prot: 57,68g | Carbs : 163,51g.
Pequeno Almoço: Alnatura Weizenkleie, Weintrauben, Milbona Quark 20%, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Marmelade, Weintrauben. Almoço: Mandarine, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke, Kaki, Kiwi. Jantar: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gekochtes Ei, REWE Sonnenmais, Aldi Feldsalat Mix, Cocktailtomaten, Sonnenblumenöl. Snacks/Outros: Ikea Sötsak Dammsugare, Storck Riesen Karamell, Südzucker Rohrzucker Sticks, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Tee. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Elíptica - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emcewe
|