Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2012
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141,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 46,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1914 kcal
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Líp: 47,64g | Prot: 112,25g | Carbs : 250,03g.
Pequeno Almoço: Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almoço: Roast Chicken Dinner, Dim Sim. Jantar: Rich Beef Casserole, Basmati Rice. Snacks/Outros: Chicken McNuggets (6 Pieces), ice cream, apple, weightwatchers fruit salad, banana, jelly, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble. mais...
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4818 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 40 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de G4orce
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