Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 39,05g | Prot: 82,82g | Carbs : 268,89g.
Pequeno Almoço: Мёд, Heinz Кукуруза Сладкая, Укроп, Красный Сладкий Перец, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Almoço: NAR Гранатовый Сок, Лента Хлеб Чиабата, Уха. Jantar: Хлеб Черный, Кета, Глинтвейн, Чеснок, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Чай, Вода, Зеленое Яблоко, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом, NAR Гранатовый Сок. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|