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☢️Samstag, 18.02.17
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,37 % (- 0,43 %)
Heute gibt's nen Reistag 🌾 . Wünsche euch allen ein schönes Wochenende 😉😃🍀
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63,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 45,59g | Prot: 95,60g | Carbs : 175,29g.
Pequeno Almoço: Paulus Heidelbeeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milchreis. Almoço: Milchreis, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Paulus Heidelbeeren. Jantar: Champignons, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Rote Paprika, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Outros: Ritter Sport Goldschatz, Ritter Sport Goldschatz, Käsekuchen, Kaffee mit Milch. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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