Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
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66,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 48,09g | Prot: 68,00g | Carbs : 181,51g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Dried Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Perdue Bourbon Glazed Chicken. Jantar: Marketside Chicken Caesar Salad. Snacks/Outros: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande). mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Toni Bourlon
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