Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 80,53g | Prot: 115,82g | Carbs : 104,44g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Avocados, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Almoço: KFC Fried Chicken Breast. Jantar: Olive Garden Minestrone Soup. Snacks/Outros: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Cheddar Cheese, Pepperoni, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|