Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 41,42g | Prot: 68,56g | Carbs : 218,42g.
Pequeno Almoço: Добрый Яблочный Сок, Сыр Российский, Heinz Кукуруза Сладкая, Harry's Хлеб Бриошь, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Гречка Отварная. Jantar: NAR Гранатовый Сок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Красные Помидоры, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Добряна Сыр Король Артур, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. mais...
|
|
3339 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|