Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
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54,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1069 kcal
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Líp: 33,01g | Prot: 62,48g | Carbs : 122,32g.
Pequeno Almoço: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Maisrijstwafels, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zalm uit Blik. Jantar: Witlof, Superano Ham Grega, Buggenhout, Gebakken Aardappelen. Snacks/Outros: Thee, Céréal Maisrijstwafels, Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 4 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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