Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
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88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 35,89g | Prot: 78,79g | Carbs : 104,81g.
Pequeno Almoço: Апельсиновый Кекс, Mozzarella 40+ (22%), Хлеб Viso Grūdo Ruginė (Чёрный) ЕКО, Мясной Хлеб, Кофе Натуральный с Молоком 0,5%. Almoço: Салат из Лосося г/К, Помидоров, Огурцов, Баклажанов, Liesas Jogurtas (Натуральный), Борщ с Фасолью. Jantar: Lietuva Грудка Индейки, Брокколи, Приготовленные Баклажаны, Liesas Jogurtas (Натуральный). Snacks/Outros: Молоко 0,5% Pilos, Протеин Вишнёвый (Whey Protein Isolate) Vectar Sintrax, Шоколадное Печенье (Cookies Brown Толино), Пирожное с Розовым Кремом (Fondant Royal) Толин. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 18 minutos, Passar a Ferro - 40 minutos, Conduzir - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, мытьё и укладка волос - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de olivkaa
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