Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 18,31g | Prot: 166,35g | Carbs : 251,02g.
Pequeno Almoço: Tortilla. Almoço: Mission Deli Wrap Wheat & White, Morrisons Basmati Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Mushrooms. Jantar: Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Morrisons Blueberries, Morrisons Strawberries, Muscle Mousse Strawberry, Exquisa Creamy Quark Strawberry, USN Spike Burn Sugar Free. mais...
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4875 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Passadeira - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Remo - 8 minutos, Dormir - 7 horas e 17 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos, em Pé - 5 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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