Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 65,47g | Prot: 75,89g | Carbs : 169,24g.
Pequeno Almoço: McCain Breakfast Potatoes, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Kirkland Signature Whole Almonds, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Jantar: Onions, Black Diamond Marble Cheese, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Bisto Traditional Gravy, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Canada Dry Club Soda, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
|
|
2248 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|