Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
|
75 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1855 kcal
|
Líp: 100,73g | Prot: 67,32g | Carbs : 175,71g.
Pequeno Almoço: Вафли, Fazer Хлеб Зерновой, Яйцо, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Красное Яблоко, Сарделька, Белый Рис (Длиннозерный). Jantar: Северная Долина Молоко 2,5%, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Сырок Творожный в Темном Шоколаде, Дикси Сырок Творожный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Цезарь Пельмени Куриные. Snacks/Outros: Сладкие Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
хотьба медленная - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Agachamento - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Ensino - 5 horas, хотьба умеренная5км - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|