Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2010
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55,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1396 kcal
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Líp: 22,64g | Prot: 138,34g | Carbs : 154,72g.
Pequeno Almoço: soy protein powder, strawberries, trop50 orange juice pulp free, banana, blueberries, dannon light and fit vanilla yogurt. Almoço: yellow mustard, tomato, green leaf lettuce, whole wheat bun mrs baird's, turkey ground 97%. Jantar: Easy Green Chicken Enchiladas, great value fat free refried beans. Snacks/Outros: sugar free jell-o, sixlets. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Pilates - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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