Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 78,37g | Carbs : 232,95g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Herring Fillets in Tomato Sauce, Coffee, Oranges, Granny Smith Apples. Jantar: Colman's Original English Mustard, Morrisons English Mustard, Coffee, Coffee, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Linessa Squirty Cream Light, Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, Sugar, Strawberries, Bisto Gravy Granules, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, Granny Smith Apples. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 35 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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