Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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92,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 176,73g | Carbs : 248,51g.
Pequeno Almoço: Lotus Biscoff, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Almoço: Baby Spinach, Weight Watchers Wraps, Cauli Rice Original, Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Jantar: Cheese Sauce, Morrisons Honey Roast Ham Slices, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra Red, Bananas, Take A Whey Bananas N' Cream, Morrisons Porridge Oats, Cadbury Big Taste Toffee Whole Nut, USN Spike Burn Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk. mais...
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4138 kcal
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Exercício:
Remo - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 4 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 10 minutos, Conduzir - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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