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The slide is over!!
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95,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 95,34g | Carbs : 268,23g.
Pequeno Almoço: Wegmans Whey Protein, Peach, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Campbell's Chunky Old Fashioned Vegetable Beef Soup, Peach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Whey Protein. Jantar: Tomato Sauce, Beef Meatballs, Spaghetti. Snacks/Outros: Skinny Cow Vanilla Bean Dream Ice Cream Sandwich, Apples, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g). mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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