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Die Laufeinheit gestern und ein wenig aufpassen am Wochenende zeigen immerhin sofort Wirkung
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85 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 57,94g | Prot: 81,58g | Carbs : 264,80g.
Pequeno Almoço: Dulano Leberwurst Fein, Lieken Urkorn Mampfred. Almoço: bandnudel, gemüsebrühe, champignons, So Leicht 3%, kochschinken, zwiebel, erbsen. Jantar: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rote Zwiebeln, Äpfel, Rotkohl, Kürbiskernöl. Snacks/Outros: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Ja! Nougat Bits, Optiwell Joghurt Kirsche, Haribo Gummibärchen, Toffifee Toffifee, Beck's Bier (330ml), Borggreve Gewürz-Spekulatius. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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