Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 45,69g | Prot: 74,21g | Carbs : 228,17g.
Pequeno Almoço: Nesquik Cacao en Polvo, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Carrefour Galletas Digestive, Nesquik Cacao en Polvo, Carrefour Galletas Digestive, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almoço: Pechuga de Pollo, Zanahorias Pequeñas, Papa Cocida, Arroz Basmati (Cocido). Snacks/Outros: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, caminar - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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