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☢️Dienstag, 21.02.17
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 13,80 % (+ 0,00 %)
Heute genau 63 Kg aber wenigstens sehr gut geschlafen😴. 😉😃🍀
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 75,27g | Prot: 79,75g | Carbs : 298,53g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Frico Gouda Jung, Brunch Hamburger Style, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Jantar: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Vitasia Süß-Sauer Sauce, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Vollkornbrötchen. Snacks/Outros: Käsekuchen, Milka Tender XL, Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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