Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Líp: 107,35g | Prot: 145,14g | Carbs : 178,65g.
Pequeno Almoço: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Almoço: Tropicana Lemonade, Water, Equal Equal, Unsweetened Iced Tea, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup, Kraft Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Panera Bread Modern Greek Salad with Quinoa. Jantar: Aldi Salmon, Meatless Lasagna with Vegetables, Skinless Chicken Breast, Water, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix. Snacks/Outros: Peter Pan Simply Ground Honey Roast, Natural Almonds, Lemon, Water, Chunk Light Tuna in Water (Can), Bell Peppers, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 59 minutos, Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CEMorris
|