Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 80,34g | Prot: 117,57g | Carbs : 176,67g.
Pequeno Almoço: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Naples Hawaiian Style Chicken. Jantar: Philadelphia Regular Cream Cheese, Franz Blueberry Bagels, Best Foods Real Mayonnaise, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Butter (Salted), Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Outros: Raspberries, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Kirkland Signature Milk. mais...
|
|
2881 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Conduzir - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|